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專注力管理
在這個資訊爆炸的年代，企業為競逐大眾的注意力以創造商機，促成了現今的「注意力經濟」（attention economy）。那麼，「注意力」的價值到底有多少？
YouTube的行政總裁Susan Wojcicki指平台去年有20億活躍用戶，每天總觀看時間長達10億小時。換句話說，相較公司總收入而言，觀眾每小時的「注意力」對這個平台而言僅值0.041美元（約0.32港元）。雖然注意力的價格看似低廉，但若導致工作上精神渙散，卻可能要賠上沉重的代價，如錯過與家人和朋友的重要相處時刻、工作效率因無法集中精神而大受影響等。
我們都知道專注工作的重要性，但要重拾個人的專注力並不容易。3年前，有初創企業在美國打造恍如與世隔絕的「山洞」（The Cave）辦公場地：星期日早上九時，參加者帶備水樽、工作文件來到「山洞」，進入前要先放下手機，在「山洞」內不上社交媒體、不談話，連走路也要輕聲（所以要穿平底鞋），期間會有小休（所謂「走出山洞」），主持人並會帶領大家做伸展運動，但大部分時間都是各自修行、靜心工作。
這樣的「洞穴時間」初期僅於紐約、洛杉磯等大城市舉行，舉辦日期只限於個別的星期日，3.5小時收費35美元（約273港元），參加者大多是20至30歲年輕人。起初以為要付費並讓人保管手機，還要於星期日的大清早進行，參加者理應不多。但幾年以來，這活動已由逢星期日變成每天進行，參加人數更不斷增加。有參加者表示在「山洞」的環境下，可以重拾專注力，令工作效率大增，這證明現代人在管理專注力上，需要尋求協助。
今天，消閒、娛樂、資訊、廣告夾纏的內容霸佔了我們的生活，令我們的注意力渙散，難以集中，有人主張政府應向廣告商徵收如香煙一樣重稅，以減少「注意力經濟」的影響。這辦法是否可行仍是未知之數，但可以肯定的是專注力管理，已成為現今最重要的技能之一。
鄧淑明博士
香港大學社會科學學院地理系及建築學院客席教授