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減壓之道：網上平台親親樹木
今年世界衞生日的主題是抑鬱症。根據世界衛生組織的硏究，每20人中便有一個有抑鬱症狀，即全球有3億5,000萬人受此困擾，而女性比男性患病的機會高達5成；世衛並預期到2030年，對抗抑鬱症會成為全球最大的醫療重擔。
情緒病的主因是壓力，如何減壓對都巿人尤其重要。減壓方法許多，美國史丹福大學的研究顯示，多親近樹木、在綠草如茵的地方進行活動，不單可減低焦慮，更能增加記憶力，有利工作表現。
近年政府在市區有系統地種植了超過2萬多棵樹木和500萬叢灌木，當中更不乏色彩多姿的品種，綠油油的樹木加上嬌艷的花卉，為整個城巿注入不少生命力。而且，樹木更遍布不同角落，不局限於巿區公園、屋邨及行人路上，還見於馬路中央、建築物外牆及大小商場裏，差不多舉頭可見。
樹木實在是地球上珍貴的資源，它為人類提供清新空氣、水源、燃料、纖維以至生活靈感。根據環保團體大自然保護協會的資料，一棵樹木所產生的氧氣足夠供給4個人一天所需； 一棵樹每年可吸收22公斤碳；而水果及堅果等數以百計的食品都是來自樹木。雪糕、香口膠和多種不同食物使用的食品添加劑，也來自樹木。每年每人所用的木材及紙製品數量，相等於一棵高30米、直徑46厘米的樹木。同時，樹木更可以對抗洪水，即使是幼嫩的小樹也能阻擋1.25厘米雨量所造成的230公升雨洪；一棵成熟的樹，更可以每年抵銷15萬公升的雨水，這對像香港這種路面不能吸收雨水的熱帶城市來說尤其重要。所以懂得與植物相處之道，達致人樹共融，才是正確的生活態度。
為了鼓勵大家尤其年輕人多親近大自然，環護教育基金會將推出一個名為「樹e護計劃」，希望以朋輩互動的學習平台，讓學生透過樹木考察，去認識及關注四周樹木，學會珍惜及保護它們。我深信只要大眾能夠加深對樹木的認識，自然明白善待樹木的道理，這樣才是與植物最佳的相處之道。計劃詳情，請參閱：www.ce3.org.hk/tap.html
鄧淑明博士
環護教育基金會創辦人及主席